Отчет о проделанной диете :)))

[kuzulka]

Напоминаю, диета была японская, честно потыренная у germafrodita  - потому что я Галке доверяю, как себе.
Описание диеты здесь.

До этого я никогда в жизни не сидела на диете, за исключением одного случая в детстве, когда я, оставшись без присмотра, обожралась бананами до полусмерти. Кстати, с тех пор я бананы не очень люблю. Но я думаю, что события тридцати и более летней давности можно смело списать за борт.

Докладываю, что диета соблюдена мной не в строгости: в первый же день я нарушила ее одной долькой шоколадки после бассейна - поняла, что иначе просто не доеду до дома, потому как в глазах темнеет и руки трясутся. Но это особенность моего личного организма, после большой физической нагрузки мне сразу нужен допинг в виде быстрого углевода. Кусочек сахара - идеально, но шоколадка тоже хорошо. Кроме того, я поменяла местами 7-й и 8-й день, потому что мы ездили в Клифден на пони-шоу два дня подряд, и у меня не было времени баловать себя разносолами, поэтому на второй день я взяла с собой то, что не доела в первый (и растянула таким образом порцайку на два дня, так что порцайки в этой диете не маленькие, если кто опасается голодной смерти). Ну и вчера я сперва осталась без ужина, а потом вечером все-таки натрескалась фруктов: груша, слива, мандарин и яблоко, но не сразу, а в течение трех часов - пока была надежда, что СУ решит рабочую проблему и вернется домой. А потом я плюнула и спать залегла. Потому что бодрствовать по ночам я не могу, я если не сплю, то непременно мерзну и все время хочу есть.

В процессе я выявила для себя несколько недостатков этой диеты:
1. Мне мало углеводов. У меня по жизни сахар в крови на нижней границе нормы, поэтому после любой физической активности нужен допинг. Но для чистоты эксперимента я на время диеты умерила физическую активность до средней - прогулки и велосипед вместо бассейна.
2. Я не ем столько яиц. Поэтому половину яиц я заменяла творогом из расчета одна столовая ложка творога за яйцо. Раньше я думала, что я творог ненавижу. Оказывается, он очень вкусный.
3. Сочетание рыба-курица-яйца спровоцировало-таки аллергию, но не сильную. Хватило одной таблетки :))) Думаю, что в следующий раз курицу я заменю индейкой, она не такой могучий аллерген.
4. Говядину по-прежнему не люблю, даже вареную.

Рост - 176 см, если что...

	21 марта, до диеты	3 апреля, после диеты
Вес	71.1	65.5
ОБ	104	100
ОТ	71	66
ОЖ	94	88
ОГ	94	94

Как видите, утрачено 5.6 кг, и главная потеря - складка ненавистная с живота. Побочный эффект - прошел гастрит. Самый побочный эффект - прошло унылое настроение, больше не хочется лежать лицом к стенке и ныть, а вовсе даже наоборот - хочется гулять, кататься на велосипеде и делать полезные дела.

Галя! Спасибо тебе большое! Я тебя просто обожаю!

Кстати, кто турником интересовался? Вон он там висит на заднем плане, просто зацеплен за дверной проем и в него же упирается с другой стороны. Проверяли мужем - он у меня довольно крупный парень и не худышка ни разу. Ничего не трещит, не отваливается. Поэтому я вишу на турнике совершенно спокойно.

Девочки, не бойтесь. Диета классная. Кроме того, вы же не втюрьму идете - в любой момент это можно прекратить, если вы чувствуете, что вам оно не подходит.

Лето-то уже не за горой!

Comments

[7popugaeff.livejournal.com]

ааа, я знаю такую диету, моя любимая!! работает всегда))
сама собираюсь на нее садиться, собираюсь с духом

[svet-kaa.livejournal.com]

ого! о_О
мне тоже так надо

[kuzulka.livejournal.com]

А чего собираться-то? Выбрала две недели, когда праздников нет - и вперед. Я раньше тоже боялась диет, но теперь точно знаю, что как минимум одна из них хорошая и работает.

[annyuta.livejournal.com]

Ты догнала меня по ОТ! :)) А что такое ОЖ?!
А соль в диете имеется? Или вся эта курица-рыба еще и без соли?
Я тут вот тоже думаю на что-нибудь "присесть", поэтому и спрашиваю...

[kuzulka.livejournal.com]

Я так и знала, что всем надо, поэтому делюсь опытом.

Re: Красавица!

[kuzulka.livejournal.com]

Там вместо простой капусты предлагается пекинская, а она, считай, вообще салат. А кофе, наверно, можно заменить травяным чаем. Надо со знающими людьми посоветоваться.

[7popugaeff.livejournal.com]

на меня эта диета депрессивно действует всегда (я ее уже лет как 15 знаю)
поэтому и долго решаюсь

как Моня цацкес, прочитала?

Re: Красавица!

[7popugaeff.livejournal.com]

нужен именно кофе, т к кофеин сжигает жыры(

[7popugaeff.livejournal.com]

соль и сахар - категорически нельзя!!!

[porzelann.livejournal.com]

Как красиво! ( Это я про фото).
Как трудно решиться ( это мои сомнения).
Ты просто молодец!)

[kuzulka.livejournal.com]

Дочитываю, в восторге. Там еще много его книг, так что мне есть, чем заняться.

Слушай, на меня всегда сама мысль о диете нагоняла тоску, но складка на животе огорчала меня еще больше. Я уже о голодании на воде подумывала, а тут такой славный вариант с кучей вкусной еды!

[9-giznei.livejournal.com]

Завидую невозможно - такой живот, мечта просто, талия 66 - не знаю что говорить даже.
Пойду изучать эту диету, только мне тоже углеводы нужны, от их недостатка начинается трясучка. Но попробую.
Я вешу 62,5 при росте 167, на талии и животе у меня лишнего много, да.

Re: Красавица!

[kuzulka.livejournal.com]

Вот черт, ну тогда надо искать какую-то другую диету, без кофе. Или заменить кофе ананасом, или грейпфрутом.

[tvzm.livejournal.com]

при виде этого идеального тела мне хочется убиться.)

[kuzulka.livejournal.com]

Нету там ни соли, ни сахара. В этом вся и фишка.

ОЖ - это как раз объем живота со складкой и без.

[svet-kaa.livejournal.com]

еще можно вот здесь поделиться kak_interesno, тема очень актуальная!

[7popugaeff.livejournal.com]

Голодание никогда не помогает (я голодала 9 дней и ни-че-го!, организм мумифицируется, готовится к войне и ни пяди родного веса не отдает), а эта диета раззгоняет метаболизм, поэтому такой эфффект
есть еще и вариации, более вкусные, я могу все потом выложить

Моня -самый удачный роман Севелы, светлая ему память. часто его перечитываю, когда хочется с любого места что-то почитать

Ни-ва-фто!!!

[kuzulka.livejournal.com]

Я не смогла - у меня было такое чувство, что гаже моей складки на животе вообще ничего быть не может.

Re: Красавица!

[7popugaeff.livejournal.com]

наверно! но не чаем
я пила кофе с лимоном

[kuzulka.livejournal.com]

Спасибо.
А чего решаться? Не пошло - перестала, и все дела. Смотри: там нет никаких специальных дорогих или труднодоступных продуктов, поэтому ты в любой момент можешь сделать из остатков своей диеты салат с картошечкой и весело его съесть :))) Кстати, именно эта мысль, как ни странно, и утвердила меня в намерении похудеть таким способом.

[annyuta.livejournal.com]

Ага, ясно. Тоска в рыданиях - рыба и курица без соли :)).
А в каком месте ты это ОЖ измеряешь?

[alushik.livejournal.com]

мам, ты прекрасно выглядишь, но вот я неапример на диету ни за что никогда не сяду. классно, тчо грудь после нее не уменьшилась.
Ф говорит, что моя ж стала лучше, может стьоило ее три недели наза сфоткать, чтобы было с чем сравнить... я ее только померяла 93 есть вариант, что размеры не изменятся...

[kuzulka.livejournal.com]

У меня как раз была надежда на старте, что я уберу живот - у меня пресс очень прилично накачан, но сверху, на мышцах, лежит жирок и никуда не девается, хоть тресни. А тут он первым испарился.

[kuzulka.livejournal.com]

Воздержись. У меня наследственность хорошая - худой высокий папа :)))
За идеальное тело - спасибо.

[alushik.livejournal.com]

а есть вариант без кофе и зеленого чая?