kuzulka | Отчет о проделанной диете :)))

Напоминаю, диета была японская, честно потыренная у

germafrodita - потому что я Галке доверяю, как себе.
Описание диеты здесь.

До этого я никогда в жизни не сидела на диете, за исключением одного случая в детстве, когда я, оставшись без присмотра, обожралась бананами до полусмерти. Кстати, с тех пор я бананы не очень люблю. Но я думаю, что события тридцати и более летней давности можно смело списать за борт.

Докладываю, что диета соблюдена мной не в строгости: в первый же день я нарушила ее одной долькой шоколадки после бассейна - поняла, что иначе просто не доеду до дома, потому как в глазах темнеет и руки трясутся. Но это особенность моего личного организма, после большой физической нагрузки мне сразу нужен допинг в виде быстрого углевода. Кусочек сахара - идеально, но шоколадка тоже хорошо. Кроме того, я поменяла местами 7-й и 8-й день, потому что мы ездили в Клифден на пони-шоу два дня подряд, и у меня не было времени баловать себя разносолами, поэтому на второй день я взяла с собой то, что не доела в первый (и растянула таким образом порцайку на два дня, так что порцайки в этой диете не маленькие, если кто опасается голодной смерти). Ну и вчера я сперва осталась без ужина, а потом вечером все-таки натрескалась фруктов: груша, слива, мандарин и яблоко, но не сразу, а в течение трех часов - пока была надежда, что СУ решит рабочую проблему и вернется домой. А потом я плюнула и спать залегла. Потому что бодрствовать по ночам я не могу, я если не сплю, то непременно мерзну и все время хочу есть.

В процессе я выявила для себя несколько недостатков этой диеты:
1. Мне мало углеводов. У меня по жизни сахар в крови на нижней границе нормы, поэтому после любой физической активности нужен допинг. Но для чистоты эксперимента я на время диеты умерила физическую активность до средней - прогулки и велосипед вместо бассейна.
2. Я не ем столько яиц. Поэтому половину яиц я заменяла творогом из расчета одна столовая ложка творога за яйцо. Раньше я думала, что я творог ненавижу. Оказывается, он очень вкусный.
3. Сочетание рыба-курица-яйца спровоцировало-таки аллергию, но не сильную. Хватило одной таблетки :))) Думаю, что в следующий раз курицу я заменю индейкой, она не такой могучий аллерген.
4. Говядину по-прежнему не люблю, даже вареную.

Рост - 176 см, если что...

	21 марта, до диеты	3 апреля, после диеты
Вес	71.1	65.5
ОБ	104	100
ОТ	71	66
ОЖ	94	88
ОГ	94	94

Как видите, утрачено 5.6 кг, и главная потеря - складка ненавистная с живота. Побочный эффект - прошел гастрит. Самый побочный эффект - прошло унылое настроение, больше не хочется лежать лицом к стенке и ныть, а вовсе даже наоборот - хочется гулять, кататься на велосипеде и делать полезные дела.

Галя! Спасибо тебе большое! Я тебя просто обожаю!

Кстати, кто турником интересовался? Вон он там висит на заднем плане, просто зацеплен за дверной проем и в него же упирается с другой стороны. Проверяли мужем - он у меня довольно крупный парень и не худышка ни разу. Ничего не трещит, не отваливается. Поэтому я вишу на турнике совершенно спокойно.

Девочки, не бойтесь. Диета классная. Кроме того, вы же не втюрьму идете - в любой момент это можно прекратить, если вы чувствуете, что вам оно не подходит.

Лето-то уже не за горой!

Page 1 of 3 << [1] [2] [3] >>

Flat | Top-Level Comments Only

From:

7popugaeff.livejournal.com

ааа, я знаю такую диету, моя любимая!! работает всегда))
сама собираюсь на нее садиться, собираюсь с духом

From:

kuzulka.livejournal.com

А чего собираться-то? Выбрала две недели, когда праздников нет - и вперед. Я раньше тоже боялась диет, но теперь точно знаю, что как минимум одна из них хорошая и работает.

Когда оптимиста посылают на х**, он возвращается отдохнувший и с магнитиками.

Отчет о проделанной диете :)))