kuzulka: (Default)
2019-01-14 08:39 pm

Худеть или не худеть, вот в чем вопрос!

Однозначного ответа нет. Тут каждый должен решить для себя, надо вам это или нет, и если нет, то под кат можно смело не заглядывать.
Колхоз - дело добровольное )
kuzulka: (Default)
2018-01-17 09:45 pm

ЗОЖ

Сидишь себе, никого не трогаешь, собираешься ужинать вареной брокколи с вареной же куриной грудью (мняма!), тут приходит муж, смотрит на все это, едет в супермаркет за вином. Глупо же отказываться от вина, когда его уже налили в бокал...
#зож @alina_imp мы сбегали
А за окном бесчинствует стихия. Не устаю радоваться, что не поленилась осенью и убрала садовый столик в сарай, а то лови я его сейчас по всем соседям.
kuzulka: (Default)
2016-07-30 10:04 am

Мимоходом

Все-таки есть определенные бонусы в двухэтажном домике. Вчера весь день просидела за компьютером, а вечером оказалось, что я 18 раз сбегала на второй этаж.
Иллюстация: домик не наш, но такой же в точности.
Good morning!
Ну не могу я без картинок, примитивное я существо.
kuzulka: (Default)
2014-05-01 01:12 pm

Ну вот и лето пришло...

Мои старые друзья обижаются, что я давно ничего не пишу о себе, а отделываюсь цветочками, путешествиями, вязлами и прочей ерундой. То есть получается, что я как бы тут, но в тоже время, меня тут нет. Видимо, пора написать о себе.
У меня наступило лето - и по календарю, и по ощущениям. Не скажу, что у нас стоит адская жара +18, это не так. Если до 15 нагревается, и на том спасибо, но в джинсах уже жарко, особенно на солнце. И тут появляюсь я, весь в белом (с). То есть как раз не появляюсь, потому что в белое, по своему обыкновению, после зимы не лезу. Точнее, лезу, но нет во мне изящности и полета. Сама себе напоминаю того фазана, который вперевалку переходит дорогу, потому что летать уже не может.
Рассматривание себя в зеркале тоже удовольствия не доставляет, так и хочется поменять или зеркало, или отражение, или все сразу - а чего мелочиться-то? И вот тут возникает альтернатива: или взять себя в руки и подогнать имеющийся объект к тому изображению, вид которого мог бы порадовать, влезть в старое белое, или уже забить, в зеркало не смотреть, а белое купить новое. Ну, вы понимаете, ни тот, ни другой путь не является особо легким. Кстати, я не слишком сложно излагаю с непривычки?

Картинка вот, чтобы отвлечься от моего горестного повествования нытья и подумать о прекрасном.


Вы, таки, не поверите - там не только картинки, там и слова тоже! )
kuzulka: (Default)
2011-12-04 04:30 pm

Ну что?

Обещанные Армани - в студии!
Оне тама, под катом. )
kuzulka: (Default)
2011-11-01 10:44 pm

01.11.2011 г.

Марафон "Новогоднее платье 2012", первый день.

Коридор 1460-1650 ккал.
Еда: 1656 кал, БЖУ 93-45-218, перебор в 6 ккал - арахис.
Вода: 7 стаканов.
АЦМ+
Спорт: прогулка 5 км (1 час) + 3 км (30 мин.)

Подробности и откровения. )
kuzulka: (Default)
2011-10-20 07:12 pm

Не пропустите!

В сообществе [livejournal.com profile] marafon_poxudei новый марафон для всех желающих! Девочки, я не помню, кто у меня спрашивал, когда оно будет - так вот оно, вперед.
kuzulka: (Default)
2011-09-23 05:41 pm

Упс...

Хочется громко выругаться матом: времени половина шестого, у меня в активе 520 ккал из минимальных 1450, и ничего из того, что есть в холодильнике, я не хочу. Позову, что ли, мужа в ресторацию...

Сегодняшний пост с картинками по техническим причинам откладывается до понедельника.
kuzulka: (Default)
2011-09-10 11:00 pm

10.09.2011 г.

Коридор 1460-1650 ккал.
Еда: 1581 ккал, БЖУ 88-59-177, все зеленое.
Вода: 6 стаканов.
Спорт: поход за грибами под дождем по пересеченной местности почти без результата - 1 час.
АЦМ промуфлонила...
kuzulka: (Default)
2011-09-03 12:31 am

Ну это же просто ни о чём!

В пресловутом Оливье оказалось всего 146 ккал на 100 гр.
Это ж диетическая еда!!!
БЖУ 3.9-11.5-6.9
А если бы я не поленилась и съездила за обезжиренным майонезом...

ЗЫ: Когда я вам сильно надоем, убейте меня об стену.
kuzulka: (Default)
2011-09-02 09:38 pm

А вы знаете,

сколько калорий в салате Оливье?
Ну и правильно, не забивайте себе голову ерундой.
Я завтра посчитаю и скажу.
kuzulka: (Default)
2011-08-19 10:50 pm

Диетическоэ...

Посчитала вечером калории за день - смотрю, недобор случился, а уже, по-хорошему, спать пора отползать. Но надо сожрать что-то калорийное, чтобы добить до нормы. Нашла в дальнем углу морозилки шоколадное мороженое с кокосом, сижу тихонечко, лэптопом прикрылась, ем, никого не трогаю. Мимо идёт муж. Посмотрел на меня и говорит: "Что ты и всё время грызёшь? На диете она сидит... Вот это я понимаю - диета: или жрёт, или думает, что бы ей ещё сожрать, чтобы похудеть! Уже весы до дырок протёрла, и всё время что-то точит..."
Хорошая у меня диета...
С мужем, что ли, мороженым поделиться?
kuzulka: (Default)
2011-08-12 01:50 pm

Каменная задница.

Правда про каменную задницу. )

P.S. Знали бы вы, чего мне стоило не разместить в верхней части этого поста фотографию красивой гладкой загорелой попки. Но я воздержалась - из соображений гуманизма, многие же читают ЖЖ на работе...
kuzulka: (Default)
2011-08-11 10:48 pm

Марафон. Отчет 11.08.2011 г.

По заданию [livejournal.com profile] kysok_pozitiva  отчет о еде за сегодня в картинках:

Еда за сегодня в красках и картинках. )
Вода - 7 стаканов.

Спорт: разминка, приседания с гантелями (3х40), отжимания от подоконника (2х15), подъемы коленей (2х40), растяжка. В течение дня - "каменная задница" без счета.

Антицеллюлитный массаж.

Вес 65.7.

kuzulka: (Default)
2011-07-15 10:52 pm

Диетические страдания.

А вот в моей диете сегодня был разгрузочный день.
Я недобрала 150 ккал до положенного мне минимума, обожралась, как тот парась и теперь думаю, что бы мне еще съесть, чтобы уж точно похудеть...

Или спать уже пойти?
kuzulka: (Default)
2011-04-03 12:48 pm

Отчет о проделанной диете :)))


Напоминаю, диета была японская, честно потыренная у [livejournal.com profile] germafrodita  - потому что я Галке доверяю, как себе.
Описание диеты
здесь.

До этого я никогда в жизни не сидела на диете, за исключением одного случая в детстве, когда я, оставшись без присмотра, обожралась бананами до полусмерти. Кстати, с тех пор я бананы не очень люблю. Но я думаю, что события тридцати и более летней давности можно смело списать за борт.

Докладываю, что диета соблюдена мной не в строгости: в первый же день я нарушила ее одной долькой шоколадки после бассейна - поняла, что иначе просто не доеду до дома, потому как в глазах темнеет и руки трясутся. Но это особенность моего личного организма, после большой физической нагрузки мне сразу нужен допинг в виде быстрого углевода. Кусочек сахара - идеально, но шоколадка тоже хорошо. Кроме того, я поменяла местами 7-й и 8-й день, потому что мы ездили в Клифден на пони-шоу два дня подряд, и у меня не было времени баловать себя разносолами, поэтому на второй день я взяла с собой то, что не доела в первый (и растянула таким образом порцайку на два дня, так что порцайки в этой диете не маленькие, если кто опасается голодной смерти). Ну и вчера я сперва осталась без ужина, а потом вечером все-таки натрескалась фруктов: груша, слива, мандарин и яблоко, но не сразу, а в течение трех часов - пока была надежда, что СУ решит рабочую проблему и вернется домой. А потом я плюнула и спать залегла. Потому что бодрствовать по ночам я не могу, я если не сплю, то непременно мерзну и все время хочу есть.

В процессе я выявила для себя несколько недостатков этой диеты:
1. Мне мало углеводов. У меня по жизни сахар в крови на нижней границе нормы, поэтому после любой физической активности нужен допинг. Но для чистоты эксперимента я на время диеты умерила физическую активность до средней - прогулки и велосипед вместо бассейна.
2. Я не ем столько яиц. Поэтому половину яиц я заменяла творогом из расчета одна столовая ложка творога за яйцо. Раньше я думала, что я творог ненавижу. Оказывается, он очень вкусный.
3. Сочетание рыба-курица-яйца спровоцировало-таки аллергию, но не сильную. Хватило одной таблетки :))) Думаю, что в следующий раз курицу я заменю индейкой, она не такой могучий аллерген.
4. Говядину по-прежнему не люблю, даже вареную.

Рост - 176 см, если что...

 21 марта, до диеты3 апреля, после диеты
Вес 71.1 65.5
ОБ 104 100
ОТ 71 66
ОЖ 94 88
ОГ 94 94

Как видите, утрачено 5.6 кг, и главная потеря - складка ненавистная с живота. Побочный эффект - прошел гастрит. Самый побочный эффект - прошло унылое настроение, больше не хочется лежать лицом к стенке и ныть, а вовсе даже наоборот - хочется гулять, кататься на велосипеде и делать полезные дела.

Галя! Спасибо тебе большое! Я тебя просто обожаю!


Кстати, кто турником интересовался? Вон он там висит на заднем плане, просто зацеплен за дверной проем и в него же упирается с другой стороны. Проверяли мужем - он у меня довольно крупный парень и не худышка ни разу. Ничего не трещит, не отваливается. Поэтому я вишу на турнике совершенно спокойно.

Девочки, не бойтесь. Диета классная. Кроме того, вы же не втюрьму идете - в любой момент это можно прекратить, если вы чувствуете, что вам оно не подходит.

Лето-то уже не за горой!
kuzulka: (Default)
2011-03-30 12:10 pm

Галя!!! Что делать?!

Диета кончается, три дня всего осталось по твоей прописи.
А дальше-то что? Она что, всего на 13 дней?
Честно сказать, я так привыкла, может, на второй круг зайти?
:)))
kuzulka: (Default)
2011-03-13 10:37 pm

Японска диета.

Честно стырено у Галки [livejournal.com profile] germafrodita 

Собственно, она... )

Это я исключительно для себя, если что.